Dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng. Một chế độ ăn uống đúng sẽ tốt cho sức khỏe bà mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Các nguyên tắc dinh dưỡng “ăn no và ăn đủ”: Để ăn no, các bà mẹ phải tăng khẩu phần lên thêm 1/4 nữa so với khi chưa có thai (ăn thêm khẩu phần hoặc ăn thành nhiều bữa).
Chuyên mục “Bếp của mẹ” sẽ giúp các mẹ biết cách ăn uống hợp lý để khỏe cho mình và cho cả bé yêu.
Món ăn tốt cho trí não thai nhi
Xem thêm »
Đây là thực đơn trong ngày do Enfamama A+ đề cử, mẹ có thể tự tạo thực đơn riêng cho mình tại trang Thực đơn ngày!
Thực đơn đề cử thực phẩm cho bà bầu hằng ngày | ||
Bữa sángthực phẩm cho bà bầu mỗi sáng |
Bữa trưathực phẩm cho bà bầu mỗi trưa |
Bữa tốithực phẩm cho bà bầu mỗi tối |
|
Canh thập cẩm Món canh thập cẩm này cung cấp cho bạn hơn 400kcal. Hàm lượng đạm động vật gần 27g, và đạm thực vật là 15g tổng lượng đạm của cả món ăn sẽ cung cấp... thực phẩm cho bà bầu |
Canh lá sen thịt heo Lá sen có chứa chất nuciferine là một loại alkaloid có tác dụng chống oxy hoá, làm giảm hàm lượng đường trong máu nhờ làm giảm hấp thu đường vào... thực phẩm cho bà bầu |
Canh cua mồng tơi rau đay Đây là món canh dân dã, quen thuộc với người Việt Nam với nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin và khoáng chất từ mướp và các loại rau; đạm,... thực phẩm cho bà bầu |

